Smoking Kills

禁煙チャレンジブログ

禁煙方法

禁煙のきっかけランキング|禁煙を始める動機は納得のアレ?

禁煙を始める“きっかけ”は、禁煙をスタートする上での動機です。 その後禁煙を継続していく上でも、重要な要素なのは言うまでもありません。 今回は、そんな「禁煙のきっかけランキング」をご紹介します! きっかけはその後のモチベ維持にも重要ぴょん! 人…

禁煙を継続する具体的な方法|自分のためより人(家族)のために

禁煙を続けて半年経ちました。半年経って改めて振り返ると、続けられた理由は、“家族のため”という部分がかなり大きいです。 正直いうと、痰が絡むとか、声がかすれるとか、自分自身の健康が気になっていたこともないわけではありません。でもそれはどちらか…

喫煙歴20年の元喫煙者が感じた綺麗事抜きの「禁煙のデメリット」

禁煙のメリットはさておき、デメリットはないのでしょうか。 私自身、現在はタバコを吸いたいとも思いませんし、目の前にあっても吸うことはありません。 辞めてよかったと心底思っていますが、正直なところ、デメリットに感じたこともいくつかあります。 今…

自転車でダイエット‼︎有酸素運動で効率よく痩せるために-準備編-

こんにちは。 いつか書こうと思っていて、ずっと下書きに眠らせていた記事ですが、この度体力づくりもかねて、物置からクロスバイクを引っ張り出しました。 不定期ですが、せっかく禁煙も始めたことですし、運動不足解消がてら自らのボディで、ダイエット兼…

自転車でダイエット!体質改善のためのおすすめ便利アプリ

こんにちは。運動してますか。 日頃の運動不足解消と、体力づくりと題して、とうとう重い腰を上げて、ダイエット兼肉体改善(の準備)を始めてみました。 →自転車でダイエット‼︎有酸素運動で効率よく痩せるために-準備編- - Smoking Kills 普段の足をできる…

禁煙成功者による「禁煙成功の秘訣」と「失敗しない具体的な禁煙方法」

禁煙を開始してから、現在丸4ヶ月が経とうとしていますが、この調子なら余裕で継続できそうです。 と言うのも、(時折吸いたくはなるものの)これまでせっかく我慢してきたこと全て無駄になると思うと、到底吸う気持ちにはならないんです。 吸いたい<(吸っ…

禁煙は太る?!30代男性による中年の禁煙で太らないための食習慣【ダイエット】

※2018/8/20更新 「禁煙=太る」というのは、もはや定説です。 太る理由には様々な要因がありますが、一番よく耳にするのは「味覚の改善」が挙げられます。事実、タバコを習慣的に吸うことによって、“本来の食材の味がわからなくなる”とさえ言われています。 …

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