Smoking Kills

禁煙チャレンジブログ

禁煙レポート

祝!禁煙開始から丸1年で節約できた費用や延びた寿命を大公開|1年断煙してみての感想と心体の変化

とうとうやってのけました! 禁煙を始めてから、本日で丸1年! 正直、過ぎてしまえばあっという間でしたし、以前から言っているようにキツイのは最初だけです。3ヶ月以降から“タバコを吸わない生活”が当たり前になり、“気付いたら1年経っていた”ぐらいの感覚…

禁煙開始10ヶ月目の心と体の変化|計画性のある禁煙と計画性のない禁煙どちらが成功しやすい?

これまで禁煙(断煙)してきて強く思うのが、 「禁煙は無理して続けない、吸いたくなったら吸いましょう。」 ということです。 無理に辞めようとするのはやはりストレスです。軽い気持ちで禁煙し、成功したらラッキーぐらいに思っておけばいいんです。 なぜ…

祝禁煙継続200日!禁煙スタートから200日までのまとめ|現在の心境と今後について

禁煙継続200日を迎えました。 禁煙しているのが当たり前の生活になり、喫煙具を持ち歩く必要がなくなったことで少し身軽にもなりました。 禁煙200日という節目を迎えた今、これまでやってきたこと、そしてこれから喫煙者が注意すべき所感などを備忘録として…

禁煙開始6ヶ月目の心と体の変化|宣言することで自分を追い込みタバコを遠ざける

禁煙を初めてついに6ヶ月目に突入しました! 今回は、「禁煙開始6ヶ月目の心と体の変化」をお送りしていきます! 祝6ヶ月!半年が見えれば1年も余裕ぴょん! 厳密にはまだ丸5ヶ月にゃー!6ヶ月目に突入にゃー! 禁煙開始6ヶ月目の心の変化 禁煙宣言による…

禁煙開始5ヶ月目の心と体の変化|ここからが正念場!イライラに要注意!

「『禁煙』と『卒煙』の違いは何?」と聞かれて答えられますか。 ウィキによれば『卒煙』とは、 能動的にやめる場合を「断煙」という場合がある。また喫煙者として現役を引退またはタバコなどを卒業した場合を「卒煙」という。 禁煙 - Wikipedia と書かれて…

禁煙開始4ヶ月目の心と体の変化|変化を感じられないことこそが最大のメリット

※2018/8/20更新 喫煙歴20年近かった私も、禁煙生活早4ヶ月目に突入です。 禁煙生活にも慣れ、タバコがないことの方が当たり前になりつつあります。 日常生活では、隣で吸われようが喫煙所に付き添って行こうが、吸いたい欲はほぼ現れません。 ただ時折、映画…

禁煙開始3ヶ月目の心と体の変化|ココが肝!タバコのない生活が当たり前になりどんどん健康体に

※2018/7/10更新 禁煙生活も3ヶ月目に突入しました。 現在の私はというと、“目の前にタバコがあっても吸わない”と自信を持って言えます。 吸いたくないかと言われれば嘘になりますし、健康被害等なければ全然吸います。 というより、前回も言った通り、せっか…

禁煙開始2ヶ月目の心と体の変化|自信が確信に変化しつつも油断は禁物

※2018/8/20更新 エンジョイ禁煙ライフ! 禁煙を初めてから早2ヶ月目に突入し、初めての禁煙ライフ。こうしてネット上へ公言したことによって気持ちが後押しされたのか、この先も失敗することなく、難なく続けられそうです。 以前の記事でもお話ししてるんで…

禁煙開始4週間の心と体の変化|1ヶ月我慢できれば半年・1年も余裕?!

禁煙もとうとう4週間を迎えました。約1ヶ月です。 がしかし!ここまで来るのに早くはなかったです。非常に長かった。ご褒美に一本吸ってもいいんじゃないかと思えるぐらい長かったというのが本音。 これまで禁煙は「キツイ!」、「イライラする!」など、あ…

禁煙開始3週間の心と体の変化|イライラと吸いたい欲がマックス

禁煙のイライラが3週間にきて顕著です。 と言っても、四六時中イライラしているわけではありませんし、自分自身では自覚はしてなかったんですが、友人からの指摘でイライラしてることに気づきました。 改めて振り返ってみると、普段は気にも留めないことに反…

禁煙開始2週間の心と体の変化 | ニコチン中毒による離脱症状が度々出現

※2018/8/21更新 タイトルだけ見ると完全にドラッグですね。 ニコチン中毒の皆さま、こんにちは。絶賛禁煙中の僕です。 禁煙開始して2週間が経過しました! 「禁煙余裕!」と大口を叩いておりましたが、やはりニコチン中毒は厄介です。 前回の記事でも少しだ…

禁煙開始2日〜7日目の心と体の変化 | 禁煙1週間で定説全てが懐疑的に

禁煙を始めて1週間以上経過し、現在も継続中の管理人であります。 若干のタイムラグはありますが、1週間禁煙をして一番感じたことは「定説が嘘くさい」と感じました。 初日の時点で薄々感じてたんですが、今回初めて禁煙をしてみて、「禁煙はいうほどきつく…

禁煙開始1日目(初日)の心と体の変化 | 案外誰でも出来る禁煙初日

つい先日、禁煙を始めました。 必要に駆られて、というよりなんとなくで始めた禁煙生活。1日あたり15本〜、20年以上の喫煙歴を持つ管理人が、とうとう禁煙を始めたのです。 若干のタイムラグはありますが、リアルタイムに近い状況で、今後も体調の変化や、禁…

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