Smoking Kills

禁煙チャレンジブログ

【厳選版】喫煙者のためのオススメ喫煙所/タバコスポット/喫煙マップ検索アプリランキング【iOS/Android】

喫煙者と非喫煙者が共存するためにも分煙は必須です。 路上喫煙など、マナーの悪い喫煙者にも“喫煙は喫煙所で”という、当たり前のルールをしっかりと守ってもらいたいものです。 今回は、「喫煙者のための喫煙所を探せるアプリ」をランキング形式でまとめて…

禁煙開始10ヶ月目の心と体の変化|計画性のある禁煙と計画性のない禁煙どちらが成功しやすい?

これまで禁煙(断煙)してきて強く思うのが、 「禁煙は無理して続けない、吸いたくなったら吸いましょう。」 ということです。 無理に辞めようとするのはやはりストレスです。軽い気持ちで禁煙し、成功したらラッキーぐらいに思っておけばいいんです。 なぜ…

喫煙者は三次喫煙にも留意すべき?!エチケットやマナーの問題だけではない?

三次喫煙という言葉をご存知でしょうか。 受動喫煙のマナーやエチケットについては理解していても、三次喫煙まで意識する喫煙者は決して多くないと思います。 本日は、「三次喫煙」、いわゆる「残留受動喫煙(サードハンドスモーク)」について解説しながら…

【元喫煙者が語る】喫煙は迷惑?!エチケットやマナーを守れば吸っていい?!現在・今後のあり方について

※2018/05/18更新 先日SNSのTLを眺めていたら、少し賑わいを見せている“ある話題”が目に入ってきました。 それが下記記事です。 喫煙者の迷惑行為を座標軸で分類してみたわよ - 29歳コンサルタント女子が異世界から思うこと 嫌煙家による喫煙者断罪エントリで…

禁煙のきっかけランキング|禁煙を始める動機は納得のアレ?

禁煙を始める“きっかけ”は、禁煙をスタートする上での動機です。 その後禁煙を継続していく上でも、重要な要素なのは言うまでもありません。 今回は、そんな「禁煙のきっかけランキング」をご紹介します! きっかけはその後のモチベ維持にも重要ぴょん! 人…

大麻(マリファナ)関連仮想通貨・購入可能場所まとめ【海外仮想通貨取引所】

世界的に、医療並びに、嗜好品としての大麻解禁の流れが盛んになってきました。 薬と違い、ケミカルなものではなく、ODの心配もなし。自然由来のもので精神病やがんの疼痛の緩和などに利用できるため、やたらとオーガニックにこだわるアメリカやその他海外で…

祝禁煙継続200日!禁煙スタートから200日までのまとめ|現在の心境と今後について

禁煙継続200日を迎えました。 禁煙しているのが当たり前の生活になり、喫煙具を持ち歩く必要がなくなったことで少し身軽にもなりました。 禁煙200日という節目を迎えた今、これまでやってきたこと、そしてこれから喫煙者が注意すべき所感などを備忘録として…

喫煙者におすすめのホワイトニングランキング|ヤニ汚れ以外の口臭予防や口内環境改善にも最適

※2018/04/10更新 喫煙者、ならびに元喫煙者が気になるものといえば、ヤニ汚れ。 本来であれば、自己判断ではなく、歯科医などの専門医を受診するのがベストです。というのも、喫煙はヤニ汚れだけでなく、口内にも様々な悪影響を与えます。 このページでは、…

禁煙を継続する具体的な方法|自分のためより人(家族)のために

禁煙を続けて半年経ちました。半年経って改めて振り返ると、続けられた理由は、“家族のため”という部分がかなり大きいです。 正直いうと、痰が絡むとか、声がかすれるとか、自分自身の健康が気になっていたこともないわけではありません。でもそれはどちらか…

禁煙開始6ヶ月目の心と体の変化|宣言することで自分を追い込みタバコを遠ざける

禁煙を初めてついに6ヶ月目に突入しました! 今回は、「禁煙開始6ヶ月目の心と体の変化」をお送りしていきます! 祝6ヶ月!半年が見えれば1年も余裕ぴょん! 厳密にはまだ丸5ヶ月にゃー!6ヶ月目に突入にゃー! 禁煙開始6ヶ月目の心の変化 禁煙宣言による…

禁煙開始5ヶ月目の心と体の変化|ここからが正念場!イライラに要注意!

「『禁煙』と『卒煙』の違いは何?」と聞かれて答えられますか。 ウィキによれば『卒煙』とは、 能動的にやめる場合を「断煙」という場合がある。また喫煙者として現役を引退またはタバコなどを卒業した場合を「卒煙」という。 禁煙 - Wikipedia と書かれて…

喫煙歴20年の元喫煙者が感じた綺麗事抜きの「禁煙のデメリット」

禁煙のメリットはさておき、デメリットはないのでしょうか。 私自身、現在はタバコを吸いたいとも思いませんし、目の前にあっても吸うことはありません。 辞めてよかったと心底思っていますが、正直なところ、デメリットに感じたこともいくつかあります。 今…

【厳選版】禁煙成功者によるおすすめ禁煙グッズランキング12選【電子タバコ/VAPE】

※2018/5/22更新 禁煙グッズといえば、飴やタブレット、サプリなどに始まり、ニコチンパッチや電子タバコなど多岐に渡ります。 当サイトでは幾度となく言っていますが、禁煙は“気合いと根性”です。 特別なことは一切必要なく、我慢するだけなんですが、人間の…

禁煙開始4ヶ月目の心と体の変化|変化を感じられないことこそが最大のメリット

喫煙歴20年近かった私も、禁煙生活早4ヶ月目に突入です。 禁煙生活にも慣れ、タバコがないことの方が当たり前になりつつあります。 日常生活では、隣で吸われようが喫煙所に付き添って行こうが、吸いたい欲はほぼ現れません。 ただ時折、映画やドラマで美味…

自転車でダイエット‼︎有酸素運動で効率よく痩せるために-準備編-

こんにちは。 いつか書こうと思っていて、ずっと下書きに眠らせていた記事ですが、この度体力づくりもかねて、物置からクロスバイクを引っ張り出しました。 不定期ですが、せっかく禁煙も始めたことですし、運動不足解消がてら自らのボディで、ダイエット兼…

自転車でダイエット!体質改善のためのおすすめ便利アプリ

こんにちは。運動してますか。 日頃の運動不足解消と、体力づくりと題して、とうとう重い腰を上げて、ダイエット兼肉体改善(の準備)を始めてみました。 →自転車でダイエット‼︎有酸素運動で効率よく痩せるために-準備編- - Smoking Kills 普段の足をできる…

禁煙開始3ヶ月目の心と体の変化|ココが肝!タバコのない生活が当たり前になりどんどん健康体に

※2018/7/10更新 禁煙生活も3ヶ月目に突入しました。 現在の私はというと、“目の前にタバコがあっても吸わない”と自信を持って言えます。 吸いたくないかと言われれば嘘になりますし、健康被害等なければ全然吸います。 というより、前回も言った通り、せっか…

禁煙成功者による「禁煙成功の秘訣」と「失敗しない具体的な禁煙方法」

禁煙を開始してから、現在丸4ヶ月が経とうとしていますが、この調子なら余裕で継続できそうです。 と言うのも、(時折吸いたくはなるものの)これまでせっかく我慢してきたこと全て無駄になると思うと、到底吸う気持ちにはならないんです。 吸いたい<(吸っ…

禁煙開始2ヶ月目の心と体の変化|自信が確信に変化しつつも油断は禁物

エンジョイ禁煙ライフ! 禁煙を初めてから早2ヶ月目に突入し、初めての禁煙ライフ。こうしてネット上へ公言したことによって気持ちが後押しされたのか、この先も失敗することなく、難なく続けられそうです。 以前の記事でもお話ししてるんですが、私の場合、…

禁煙開始4週間の心と体の変化|1ヶ月我慢できれば半年・1年も余裕?!

禁煙もとうとう4週間を迎えました。約1ヶ月です。 がしかし!ここまで来るのに早くはなかったです。非常に長かった。ご褒美に一本吸ってもいいんじゃないかと思えるぐらい長かったというのが本音。 これまで禁煙は「キツイ!」、「イライラする!」など、あ…

禁煙開始3週間の心と体の変化|イライラと吸いたい欲がマックス

禁煙のイライラが3週間にきて顕著です。 と言っても、四六時中イライラしているわけではありませんし、自分自身では自覚はしてなかったんですが、友人からの指摘でイライラしてることに気づきました。 改めて振り返ってみると、普段は気にも留めないことに反…

禁煙開始2週間の心と体の変化 | ニコチン中毒による離脱症状が度々出現

タイトルだけ見ると完全にドラッグですね。 ニコチン中毒の皆さま、こんにちは。絶賛禁煙中の僕です。 禁煙開始して2週間が経過しました! 「禁煙余裕!」と大口を叩いておりましたが、やはりニコチン中毒は厄介です。 前回の記事でも少しだけ触れましたが、…

禁煙開始2日〜7日目の心と体の変化 | 禁煙1週間で定説全てが懐疑的に

禁煙を始めて1週間以上経過し、現在も継続中の管理人であります。 若干のタイムラグはありますが、1週間禁煙をして一番感じたことは「定説が嘘くさい」と感じました。 初日の時点で薄々感じてたんですが、今回初めて禁煙をしてみて、「禁煙はいうほどきつく…

禁煙開始1日目(初日)の心と体の変化 | 案外誰でも出来る禁煙初日

つい先日、禁煙を始めました。 必要に駆られて、というよりなんとなくで始めた禁煙生活。1日あたり15本〜、20年以上の喫煙歴を持つ管理人が、とうとう禁煙を始めたのです。 若干のタイムラグはありますが、リアルタイムに近い状況で、今後も体調の変化や、禁…

VAPEは禁煙におすすめ!電子タバコでツライ禁煙生活がエンジョイできる!

※2018/5/22更新 禁煙というと、キツイ、ツライ、イライラするなど、喫煙経験者は口を揃えて言います。 実は当ブログの管理人は、これまで禁煙をしたことがありませんでした。 というのも、「辞める時きたら余裕で辞められるっしょ?w」と思っていたので、禁…

30代後半男性による禁煙中に太らないための食習慣【ダイエット】

※2018/5/21更新 「禁煙=太る」というのは、もはや定説です。 太る理由には様々な要因がありますが、一番よく耳にするのは「味覚の改善」が挙げられます。事実、タバコを習慣的に吸うことによって、“本来の食材の味がわからなくなる”とさえ言われています。 …

アイコス用ヒートスティック全銘柄の味・比較レビュー

禁煙絶賛中の管理人です。 実は少し前にIQOS(アイコス)を友人からゲットししています。 私の周りでも、「禁煙はできないけど、健康に留意したい」という方がアイコスへどんどん移行しています。 禁煙というと少し敷居が高いという方は、まずは加熱式タバコ…

【厳選版】喫煙者のためのオススメ禁煙アプリランキング【iOS/Android】

※2018/5/27更新 禁煙宣言してみたものの、やはり禁煙はツライもの。 禁煙方法を探してみると、方法は色々とありますが、生粋のスモーカーともなれば、第三者の助けやアイテムの助けが必要という方も多いのではないでしょうか。 そんな時に役立つのが、禁煙ア…

喫煙歴20年来の著者が初めての「禁煙」をして毎日の身体の変化を綴っていく

禁煙始めます。 “タバコは体に有害”というのは世界的に見てももはや定説。そして我が国日本でも同様に禁煙ブームの波が押し寄せ、喫煙者はかなり肩身の狭い状況に置かれていることと思います。 著者は、20年来の生粋のスモーカーです。 そんな20年来喫煙歴の…

Smoking Killsをフォローする

Copyright© Smoking Kills All Rights Reserved.