Smoking Kills

禁煙チャレンジブログ

【厳選版】禁煙成功者によるおすすめ禁煙グッズランキング12選

禁煙グッズといえば、飴やタブレット、サプリなどに始まり、ニコチンパッチや電子タバコなど多岐に渡ります。 当サイトでは幾度となく言っていますが、禁煙は“気合いと根性”です。 特別なことは一切必要なく、我慢するだけなんですが、人間の心は弱いもの。…

禁煙開始4ヶ月目の心と体の変化|変化を感じられないことこそが最大のメリット

喫煙歴20年近かった私も、禁煙生活早4ヶ月目に突入です。 禁煙生活にも慣れ、タバコがないことの方が当たり前になりつつあります。 日常生活では、隣で吸われようが喫煙所に付き添って行こうが、吸いたい欲はほぼ現れません。 ただ時折、映画やドラマで美味…

自転車でダイエット‼︎有酸素運動で効率よく痩せるために-準備編-

こんにちは。 いつか書こうと思っていて、ずっと下書きに眠らせていた記事ですが、この度体力づくりもかねて、物置からクロスバイクを引っ張り出しました。 不定期ですが、せっかく禁煙も始めたことですし、運動不足解消がてら自らのボディで、ダイエット兼…

自転車でダイエット!体質改善のためのおすすめ便利アプリ

こんにちは。運動してますか。 日頃の運動不足解消と、体力づくりと題して、とうとう重い腰を上げて、ダイエット兼肉体改善(の準備)を始めてみました。 →自転車でダイエット‼︎有酸素運動で効率よく痩せるために-準備編- - Smoking Kills 普段の足をできる…

禁煙開始3ヶ月目の心と体の変化|タバコのない生活が当たり前になりどんどん健康体に

禁煙生活も3ヶ月目に突入しました。 現在の私はというと、“目の前にタバコがあっても吸わない”と自信を持って言えます。 吸いたくないかと言われれば嘘になりますし、健康被害等なければ全然吸います。 というより、前回も言った通り、せっかく我慢してきた…

禁煙成功者による「禁煙成功の秘訣と具体的な禁煙方法」

禁煙を開始してから、現在丸2ヶ月が経とうとしていますが、この調子なら余裕で継続できそうです。 と言うのも、(時折吸いたくはなるものの)これまでせっかく我慢してきたこと全て無駄になると思うと、到底吸う気持ちにはならないんです。 吸いたい<もった…

禁煙開始2ヶ月目の心と体の変化|自信が確信に変化しつつも油断は禁物

エンジョイ禁煙ライフ! 禁煙を初めてから早2ヶ月目に突入し、初めての禁煙ライフ。こうしてネット上へ公言したことによって気持ちが後押しされたのか、この先も失敗することなく、難なく続けられそうです。 以前の記事でもお話ししてるんですが、私の場合、…

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