Smoking Kills

禁煙チャレンジブログ

禁煙-メンタル

禁煙による一番のメリットは頭痛の軽減|偏頭痛持ちは禁煙することで楽になる?!

禁煙をしてからもう2年近く経過し、禁煙補助アプリで禁煙日数をカウントする必要すらなくなりました。 様々な媒体で報じられているように、禁煙することで得られるメリットは多岐に渡ります。 一般的には、「節約になる」、「食べ物が美味しくなる」、「肌の…

祝!禁煙開始から丸1年で節約できた費用や延びた寿命を大公開|1年断煙してみての感想と心体の変化

※2018/11/17更新 とうとうやってのけました! 禁煙を始めてから、本日で丸1年! 正直、過ぎてしまえばあっという間でしたし、以前から言っているようにキツイのは最初だけです。3ヶ月以降から“タバコを吸わない生活”が当たり前になり、“気付いたら1年経って…

喫煙者は三次喫煙にも留意すべき?!エチケットやマナーの問題だけではない?

三次喫煙という言葉をご存知でしょうか。 受動喫煙のマナーやエチケットについては理解していても、三次喫煙まで意識する喫煙者は決して多くないと思います。 本日は、「三次喫煙」、いわゆる「残留受動喫煙(サードハンドスモーク)」について解説しながら…

エチケットやマナーを守れば許される?!禁煙して初めて分かった迷惑すぎる喫煙【現在・今後のあり方について】

※2018/08/20更新 先日SNSのTLを眺めていたら、少し賑わいを見せている“ある話題”が目に入ってきました。 それが下記記事です。 喫煙者の迷惑行為を座標軸で分類してみたわよ - 29歳コンサルタント女子が異世界から思うこと 嫌煙家による喫煙者断罪エントリで…

禁煙のきっかけランキング|禁煙を始める動機は納得のアレ?

禁煙を始める“きっかけ”は、禁煙をスタートする上での動機です。 その後禁煙を継続していく上でも、重要な要素なのは言うまでもありません。 今回は、そんな「禁煙のきっかけランキング」をご紹介します! きっかけはその後のモチベ維持にも重要ぴょん! 人…

祝禁煙継続200日!禁煙スタートから200日までのまとめ|現在の心境と今後について

禁煙継続200日を迎えました。 禁煙しているのが当たり前の生活になり、喫煙具を持ち歩く必要がなくなったことで少し身軽にもなりました。 禁煙200日という節目を迎えた今、これまでやってきたこと、そしてこれから喫煙者が注意すべき所感などを備忘録として…

禁煙を継続する具体的な方法|自分のためより人(家族)のために

禁煙を続けて半年経ちました。半年経って改めて振り返ると、続けられた理由は、“家族のため”という部分がかなり大きいです。 正直いうと、痰が絡むとか、声がかすれるとか、自分自身の健康が気になっていたこともないわけではありません。でもそれはどちらか…

喫煙歴20年の元喫煙者が感じた綺麗事抜きの「禁煙のデメリット」

禁煙のメリットはさておき、デメリットはないのでしょうか。 私自身、現在はタバコを吸いたいとも思いませんし、目の前にあっても吸うことはありません。 辞めてよかったと心底思っていますが、正直なところ、デメリットに感じたこともいくつかあります。 今…

禁煙成功者による「禁煙成功の秘訣」と「失敗しない具体的な禁煙方法」

禁煙を開始してから、現在丸4ヶ月が経とうとしていますが、この調子なら余裕で継続できそうです。 と言うのも、(時折吸いたくはなるものの)これまでせっかく我慢してきたこと全て無駄になると思うと、到底吸う気持ちにはならないんです。 吸いたい<(吸っ…

喫煙歴20年来の著者が初めての「禁煙」をして毎日の身体の変化を綴っていく

禁煙始めます。 “タバコは体に有害”というのは世界的に見てももはや定説。そして我が国日本でも同様に禁煙ブームの波が押し寄せ、喫煙者はかなり肩身の狭い状況に置かれていることと思います。 著者は、20年来の生粋のスモーカーです。 そんな20年来喫煙歴の…

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