※2019/5/10更新
禁煙というと、キツイ、ツライ、イライラするなど、喫煙経験者は口を揃えて言います。
実は当ブログの管理人は、これまで禁煙をしたことがありませんでした。
というのも、「辞める時きたら余裕で辞められるっしょ?w」と思っていたので、禁煙による禁断症状がにわかに嘘くさいとさえ思ってました。
というわけで、禁煙を始めて数日経った今の正直な感想です。
全然余裕。
この後禁断症状的なものがくるかもしれませんが、ガチで余裕です。
本当は「ごめんなさぁ〜い!自分が間違っていましたぁ〜!」とか言いたかったんですが、言うほど辛くないんですよね、禁煙。
ではなぜ、管理人がキツくないかと言うと、電子タバコのおかげです。
レビュー記事は別サイトで詳しくご紹介しているので、少し違った角度から「電子タバコ×禁煙」について実体験ベースでお話ししていきます。
俺と同じように余裕で辞められちゃうかも?!
吸っている動作に酔いしれているだけかもしれないニャン!
電子タバコ(VAPE)で辛い禁煙生活を楽しむ
電子タバコ(VAPE)で禁煙は可能か
いざ禁煙を始めようとしても、方法は様々ですよね。
禁煙外来、セラピー、アロマ、ニコレット、飴など、効果のほどはさておき、どの方法をとっても失敗する人は失敗しますし、成功する人は成功します。
どのみち最終的には自分の意思次第だと思います。
そんな未然を張りつつ、今回私が実践しているのは、電子タバコ(VAPE)による禁煙方法。
禁煙開始宣言から早5日経っていますが、なんら問題なく禁煙できています。
個人差はもちろんあるはずですし、うまく行かない方も中にはいると思います。ですが自身が現に実践して痛感しているのは、電子タバコ(VAPE)で禁煙は可能です!
喫煙者が気にするのは、“ニコチン不足を補える満足感を得られるかどうか”です。
そこでオススメしたいのが、ベイプを購入する際、できる限り“爆煙の期待できる機種”を選ぶことで、「煙を吸っている」という充足感はしっかり得られます。また、リキッドの種類も豊富にありますし、カスタマイズの楽しさもベイプの良いところです。
辛いのは喫煙習慣
通常国内に流通しているリキッドでは、ニコチン入りのタイプはないので(並行輸入で購入可)、タバコを吸う際得られる、ニコチン摂取時のような充足感は得られません。でも、正直ニコチン依存症はそこまで辛くありません。
私もいざ辞めるというときは、依存性についてはさほど心配していませんでした。
では、禁煙中に何がキツイかといえば、喫煙習慣に他なりません。
- 食後の一服
- コーヒーとの一服
- 飲酒時の一服
- 沈黙回避の一服
- 手持ち無沙汰の一服
- 映画・ドラマ視聴時の釣られる一服
他にもあると思いますが、何かとセットになっていて、無意識にしてしまう習慣(行動)、つまりパブロフの犬と化しているからこそ、断つのがキツイんです。
というのも、禁煙は兎にも角にも我慢するしかないと思っていましたし、“吸いたい衝動を抑える何か”があれば余裕だなと常々思っていました。
つまりそれが電子タバコ(VAPE)なわけです。
喫煙習慣を変える必要がないから禁煙しやすいよ!
禁煙するにはうってつけニャン!
電子タバコ(VAPE)の禁煙効果
ガムや飴より効果が高い(継続が容易)
私は元来、ガムや飴を食べる習慣がないため、ガムや飴での禁煙はほぼ不可能なんです。
人によってはこちらの方が相性がいいかもしれませんが、喫煙は、“吸う行為”自体も一つの満足感になっています。
タバコを口に咥える
↓
タバコに火をつける
↓
タバコを吸う
↓
タバコを消す
喫煙者の皆さんは、この一連の動作が、習慣として根付いているはずです。(禁煙中にこの文字を見るだけでも吸いたくなってきます…)
この“負”の習慣を出来るだけ変えないことが、禁煙のストレスを軽減させ、脳からニコチンを自然と忘れさせてくれるんです。
一気に辞めるにはストレスが大きい
そして、私の周りにも禁煙成功者は何名かいますが、その成功者も2パターンいます。
一つは、辞めると突然思い立ち、いきなりタバコを完全に断つ「即日派」。
もう一つが、いきなりはキツイからタバコの本数を減らしたり、アイコスなどから少しずつ辞めていくという「徐々派」に分かれているような気がします。
「即日派」はストレスも大きく、言ってみれば気合いと根性です。
「徐々派」はストレスが軽減され、長く続けられる場合が多いようです。今回オススメしているベイプもその一つですね。
人間誰しも自分には甘いもの。
出来る限り生活リズムや習慣は変えずに、自然と脳にニコチンを忘れさせてあげるのがベストです。
最悪、ニコチン入りのリキッドを使用すれば、アイコスを使用するのとほぼ変わらない効果が得られます。この場合は禁煙ではありませんが。
動作に酔いしれているそこのあなた!
ベイプでも爆煙で同じ動作(吸う、吐く)が出来るよ!
煙(蒸気)の量はタバコの比じゃないニャン!
おすすめリキッド
KAMIKAZE E-JUICE カミカゼ スーパーハードメンソール
メンソールが苦手だとどうにもなりませんが、メンソールのガツンという吸い口が、タバコを吸っているかのような錯覚に陥ります。
フルーツや甘めのフレーバーでも吸っている感じはありますし充分美味しいです。
しかし目的は禁煙。
タバコを吸っている感覚に近い吸い口、満足感を得るにはメンソールがベスト!強すぎれば混ぜて調節してみてください!
- 安心の国内生産
- パンチのあるメンソール
- 日本食品分析センター検査済み
- メンソールが強い
- 量が少なめ
おすすめVAPE紹介
Eleaf iStick Pico
私はVAPE初心者ですが、ある程度爆煙対応のものがいいと思います。
初心者は何が何だかわからないと思いますので、“テクニカルMOD”の製品を探してみてください。
このモデルも知人より勧めてもらいましたが、買って正解。かなり気に入ってます。
「Eleaf iStick Pico」スペック | |
---|---|
モデル | iStick Pico |
カラー | full black, brushed silver, hot pink, black, grey silver, white, jet black bronze, white bronze dazzling, red crackle, brushed black silver brushed gunmetal, wood grain |
ねじ切り | 510 thread |
セルタイプ | High-rate 18650 cell |
出力モード | VW/Bypass/TC(Ni,Ti,SS,TCR-M1,M2,M3) |
出力ワット数 | 1-75W |
抵抗範囲 |
0.05-1.5ohm (TC modes) 0.1-3.5ohm (VW/Bypass mode) |
温度範囲 | 100-315℃/200-600℉ (TC modes) |
製品サイズ | 45mm*23mm*70.5mm |
「MELO III Mini」スペック | |
カラー | silver, black, dazzling, red crackle, brushed black silver, brushed gunmetal, wood grain |
素材 | 304 stainless steel |
直径/長さ | 22mm/55mm |
容量 | 2ml |
- 初心者でも簡単テクニカルMOD
- スターターキットなら内容充実
- 1万円以下でコスパ抜群
- ディスプレイ表示は英語のみ
- やや重量感がある
- 液漏れがある(アトマイザー)
あとがき
禁煙も様々な方法があると思いますが、VAPEでの禁煙はガチでおすすめです。
管理人はニコチン入りは試してませんが、ニコチン入りで徐々に減らしていく方法もありだと思います。
ニコチン入りの取り寄せには、法的な絡みも多少ありますが、少なくともタールは入っていないので、それだけでも体には優しいと言えますしね。
変に構えず、嗜好品としても面白いのでベイプはガチでおすすめです!