こんにちは。 いつか書こうと思っていて、ずっと下書きに眠らせていた記事ですが、この度体力づくりもかねて、物置からクロスバイクを引っ張り出しました。 不定期ですが、せっかく禁煙も始めたことですし、運動不足解消がてら自らのボディで、ダイエット兼…

こんにちは。運動してますか。 日頃の運動不足解消と、体力づくりと題して、とうとう重い腰を上げて、ダイエット兼肉体改善（の準備）を始めてみました。 →自転車でダイエット‼︎有酸素運動で効率よく痩せるために-準備編- - Smoking Kills 普段の足をできる…