こんにちは。 いつか書こうと思っていて、ずっと下書きに眠らせていた記事ですが、この度体力づくりもかねて、物置からクロスバイクを引っ張り出しました。 不定期ですが、せっかく禁煙も始めたことですし、運動不足解消がてら自らのボディで、ダイエット兼…

こんにちは。運動してますか。 日頃の運動不足解消と、体力づくりと題して、とうとう重い腰を上げて、ダイエット兼肉体改善（の準備）を始めてみました。 →自転車でダイエット‼︎有酸素運動で効率よく痩せるために-準備編- - Smoking Kills 普段の足をできる…

※2019/7/29更新 禁煙生活も3ヶ月目に突入しました。 現在の私はというと、“目の前にタバコがあっても吸わない”と自信を持って言えます。 吸いたくないかと言われれば嘘になりますし、健康被害等なければ全然吸います。 というより、前回も言った通り、せっか…

禁煙を開始してから、現在丸4ヶ月が経とうとしていますが、この調子なら余裕で継続できそうです。 と言うのも、（時折吸いたくはなるものの）これまでせっかく我慢してきたこと全て無駄になると思うと、到底吸う気持ちにはならないんです。 吸いたい＜（吸っ…

※2018/8/20更新 エンジョイ禁煙ライフ！ 禁煙を初めてから早2ヶ月目に突入し、初めての禁煙ライフ。こうしてネット上へ公言したことによって気持ちが後押しされたのか、この先も失敗することなく、難なく続けられそうです。 以前の記事でもお話ししてるんで…

※2020/5/12更新 禁煙もとうとう4週間を迎えました。約1ヶ月です。 がしかし！ここまで来るのに早くはなかったです。非常に長かった。ご褒美に一本吸ってもいいんじゃないかと思えるぐらい長かったというのが本音。 これまで禁煙は「キツイ！」、「イライラす…

禁煙のイライラが3週間にきて顕著です。 と言っても、四六時中イライラしているわけではありませんし、自分自身では自覚はしてなかったんですが、友人からの指摘でイライラしてることに気づきました。 改めて振り返ってみると、普段は気にも留めないことに反…